Daily Yoga for Abs

배와 복부를 강화하고 더욱 defined 된 령을 만들고 싶은 분들께 Daily Yoga for Abs을 제안합니다. 이 통합적인 프로그램은 요가와 효과적인 복부 운동법을결합한 것으로, 메인 'Daily Yoga' 플랫폼과 완벽하게 통합되어 있습니다.

21가지의 요가 아사나 모음을 통해 코어 근력을 목표로 하는 강렬한 운동을 경험하세요. 사용자는 짧은 10분 루틴, 중간 15분 운동, 또는 집중적인 20분 세션 중에서 고르는 등 일정에 맞는 운동 길이를 선택할 수 있습니다.

전통적 운동이 외부 근육층에 집중한다면, 요가는 외적뿐만 아니라 체내 근육의 균형적인 발달을 도모합니다. Daily Yoga for Abs은 자세 정렬, 호흡 조절, 체계적인움직임을 통해 전체적인 건강과 체력 향상을 목표로 합니다.

운동 중복부 근육을 사용하는 것뿐만 아니라 리므 및 내부 장기에 긍정적인 영향을 주는 독특한 아사나 순서가 도입됩니다. 특히 복부 영역을 가볍게 어압하고 스트레칭하여 소화 향상 등 신체 기능 개선을 도모합니다.

모든 움직임은 심호흡과 함께 진행되어 집중력과 신체 통제력을 크게 향상시킵니다. 또한 요가의 고요함은 신체적/정신적 스트레스를 완화시키며 깊은 안정을 제공합니다.

이 프로그램을 피트니스 루틴에 도입하여 미적으로 만족스러운 복부뿐만 아니라 더 나아가 건강하고 집중력 있는 상태를 조성하십시오. 모든 장점을 누리고 웰빙 여정을 시작하세요.